DOMINGO 12 ABRIL

Salida bici carretera ruta alrededores (amenaza lluvia) o tontodromo autovía, (filipinos a port ginesta), paseo marítimo, y subida a las basuras rampitas para romper un poco la monotonía y vuelta a empezar.

Suunto
67 kms.
24.3 k/h. media
69 rpm.
2.45.40 h.
338 m. ascenso

Después cambio toca ponerse las bambas y a correr 12.35 kms. muy buen ritmo y buenísimas sensaciones, parece que los entrenos van dando sus frutos.

SABADO 11 ABRIL

Hoy toca no madrugar sesión de piscina 1.750 m. y se acabo familia y vaguear.


VIERNES 10 ABRIL

SALIDA CURTIDORA

Salida larga y dura gava-sant llorenç de morunys, salgo de gava un poco tarde sobre las 9,30 h. chispeando, cuando llego a viladecans, psssss. Pinchazo en la rueda delantera, arreglarla y a seguir, suerte que hay poquísimo trafico, lo único positivo, la lluvia es cada vez mas fuerte, me llama conchi que estaban en Manresa, les digo que sigan que me arriesgo a llegar, tarde lo que tarde, llego a olesa y aquí la lluvia caia con bastante intensidad, me mojo de arriba abajo, acongoje me falta muchísimo para llegar, por suerte ya no llovió tanto, paso Manresa, suria, aquí es realmente cuando la salida empieza, el sufrimiento, Cardona, altitud sobre los 500 m., desvio c-420 direccion Aviá unos 20 kms. picando hacia arriba constantes los últimos 10 tovoganes, llego a Aviá (carretera de la media de hace 3 semanas). Aquí desvio por polígono industrial valldam una rampa de casi 1 km. acojonante, pero luego no mejora otros 2 kms. también de rampas hasta la carretera berga-sant llorenç, esta carreta unos 7 kms. hasta el túnel, siempre para arriba hasta los 1.400 m., después del túnel otros 7-8 kms. de bajada rapidísima, mojado, y helado la carretera mojada y clavando frenos, ya había tenido algún susto, llego al camping, mi mujer me tenia preparado un potaje caliente que me supo a gloria.

SUUNTO
137 kms.
20,5 km/h. media
66 rpm
6.41.14 h.
2.200 m. desnivel positivo