CINCO DIAS POST-MARATON

Si, semana perra post-maratón. Tampoco tiene demasiada historia, Perpignan es un maratón con muy pocos inscritos, 199 llegados, el recorrido nos lleva por viñedos en la primera parte, rompepiernas con buenas rampas, carreteras abiertas al tráfico (poco por suerte), muchos voluntarios en los cruces para avisar a los conductores, la segunda parte del recorrido la mayor parte carril bici, cruzando varios pueblos bastantes arboles que nos dieron buena sombra, rectas larguísimas, últimos kms. paralelos al rio tambien una recta que no se acababa nunca y sin una sóla sombra, este año durísimo, entrada el Perpignan y llegada. Yo empiezo suave, intento guardar fuerzas para acabar con fuerzas como hace 2 años, pero a partir del km. 30 el calor pudo conmigo, me toco caminar varias veces eso y no haber preparado bien el maratón, pero bueno el objetivo conseguido acabar. Fin de semana buenísimo con la familia de Luis y Maite, super agradables, es por una de las razones que hago deporte los amigos. Dar las agracias a la organización, pese a todo un sobresaliente, voluntarios que nos animaban desde el primero al último, abituallamientos bastante bien y sobre todo agua que no faltó y lo de menos la clasificación.

29 DE MAYO

Hoy salida de running por el llobregat, que está en obras, con los santacolomapowers unos 11 kms. yo suavecitos, pues aun me estoy recuperando, no como Luis que es una máquina el tio salio el martes el jueves y hoy ha salido a todos los ataques, ES EL PUTO AMO.

POR CIERTO EL DOMINGO HIZO UN AÑO DE QUE SOY FINISHER EN LANZAROTE.

MARATHON DE PERPIGNAN DES LIONS CATALANS

Pues si, mañana salimos rumbo a perpignan, Luis, Mayte, Conchi y yo. Me he dejado liar, este maratón será la segunda vez que lo hacemos, vamos sin pretensiones de marcas, simplemente acabar, a ser posible lo más enteros posible.
Los entrenos dentro de lo normal, fin de semana a tope, algo de piscina, bici nada de nada, ya vendrán tiempos mejores.
En preparación carrera de alta montaña en julio, pero eso será otra historia.

BUEN FIN DE SEMANA Y BURRO.

SI, SI, ES EL "RUC CATALÀ" un expectador de excepción acojonante.

HOY 9 DE MAYO:

MARXA DE LA PRIMAVERA DE ARBÚCIES

Hemos ido Luis, Bartu y yo, (les he medio engañado, a ellos no les gusta mucho la montaña, cuando hemos acabado estaban alucinados con el recorrido, precioso). En lo deportivo, demasiado rápido para mí, mucha pista y sin demasiado desnivel, a mi me gusta más trialera, piedras, rocas (entre peor mejor, jejejeje). Les he aguantado los primeros kms., pero se me han ido y he cogido mi ritmito y hasta el final, me han sacado unos 10 minutos. Ha sido un buen entreno. Y después butifarrada, porrón de vino, ensalada, que más queremos. Nos hemos encontrado con Ignasi al que conoci en la marxa del cap de creus, que está hecho un maquinón, espero que hagamos algo más juntos. Saludos tio.

DATOS SUUNTO

16 Kms. aprox. en 1 h. 43 m. - efecto entr. 5 - frec. med. 163 - desnivel positivo 440 m.

SABADO 8 DE MAYO

Salida con BTT, sólo por el garraf, subiendo penitentes y hasta la morella, begues y vuelta. Osea subir, subir, y bajar practicamente.

DATOS SUUNTO

38 kms. en 3 h. 22 m. - efecto entr. 5 - frec. med. 135 - desnivel positivo 917 m.

CARRETERA DE LAS AGUAS

MARTES 27

Cambio de circuito, por faena me pilla un rato libre en Granollers, y los amigos de bengar, Dani y Jesús, me explican el circuito del rio, está muy bien, aunque el olor del agua en algún punto y con el calor que hacía no era muy agradable precisamente, el terreno muy bien grava el 99%, pero bueno bastante bien.

11 kms. efecto entreno 5. frecuencia c. media 158. terreno llano.

SABADO 1 DE MAYO

Salida montaña, como últimamente, mochila, agua, barritas y para arriba, esta vez llegando casi a la morella, cuando estoy a 500 m. aprox. una llamada de teléfono y tengo que dar media vuelta, la próxima salida espero llegar, ruta preciosa y muy variada, pista y mucha trialera, arriba con niebla que lo hacia todo más especial y un poco de fresquito. Por cierto cuando bajaba a la altura de la pleta, subia una familia niña, niño, y mujer empujando una silla de ruedas del marido, el que conozca la ruta, se hará una idea de lo que cuesta llegar hasta ahí, unos 500 m. de altura, y 7 kms. aprox. de pista con muchísima piedra???? ole, ole.

27 kms. efec. entr. 4,4. fec. car. media 136. desnivel positivo 863 m.

DOMINGO 2 DE MAYO

Quedamos Luis, Bartu y un servidor a la altura del tenis subiendo por esplugues, empezamos subiendo por la fuente, giramos y subimos hacia las antenas con sus rampas (luis nos cuenta sus batallitas que hace 30 no, no ¡40 años! que no subia), bajamos por el otro lado de tierra, la subida es asfalto, luego para ir otra vez a la carretera de las aguas, por trialeras jejejeje lo que a mi me gusta, cruzamos la carretera de vallvidrera y llegamos hasta la primera fuente, bebemos y vuelta hacia la salida, encontramos una "liebre" que nos va marcando el ritmo ¡y que ritmo! la verdad es que a mí me ha costado seguirla, a partir de la carretera de vallvidrera seguimos los 3 bajando algo el ritmo. Luis y Bartu el domingo pasado hicieron el maratón de Madrid, felicidades a los 2. Ultima bajada hasta el coche a toda leche y se acabo. Luego cerveza haciendo la tertulia.

17 kms. efec. entr. 3,5. fec. car. media 142. desnivel positivo 190 m.