MATAGALLS-MONTSERRAT 2014

Domingo 14 salimos a entrenar Manel, Pedro, Miquel, Bayo y David, buena salida, cuando estamos acabando a Miquel se le ocurre decirme "vente a la matagalls" a MI, después de pensármelo más de 5 minutos, decidido, si lo hago.

Llega el sábado, autobús fretado por los garraf runners y pa collformic, uff montaña a tope de gente, esto mola, un cafetito antes de la salida, todos en grupo, a las 17 h. todo el grupo, adelante, salimos tranquilos, en grupo casi compacto, muy buen rollo, cualquiera adelantaba, comentarios... cuando alguien nos adelantaba "vas a petar y lo sabes", joder cualquiera adelanta, jajaja (es broma), todo el pla de la calma, (que de pla no tiene nada), lo pasamos tranquis, llegamos a la bajada, y aquí si ponemos un ritmo más alegre, adelantando a muchísima gente, llegamos al primer avituallamiento de aigüafreda, un vaso de té, pico algo y a seguir, llega la primera subida de verdad, voi con Juancar, José Manuel, Javi y algún garraf más, vamos tirando, cae la noche, algún sendero malo, muy ratonero, y técnico, frontales en marcha, llegamos al segundo avituallamiento, coll de posses (cerca de Caldes), aquí me encuentro a Miquel, que se había ido con David y Bayo, se ha caído, y parece no puede seguir, decide dejarlo. Yo tengo las lumbares muy doloridas, Miquel me dice que su mujer viene a buscarlo, que quiero hacer?, joder me asaltan todas las dudas, estamos en el km. 32, !!faltan 53 kms.¡¡¡ son las 22.00 h. aprox., buff que hago... nada, nada, "palante".

Mucho tiempo en el avituallamiento, ya se han ido los compañeros, salgo sólo, siguiente subida el coll de Matafaluga, aquí lo más pesado es la bajada, se me hace larguísima aunque la hago toda corriendo, desde que veo St. Llorens hasta que llego, al menos me parece que no voi a llegar nunca, pero por fin, el avituallamiento, cargo agua, (muchísimo calor en los 85 kms.), aquí veo un cartel "quedan 39 kms. joder por fin menos de la mitad, bocata, té, fruta y adelante, ya hace un rato que llevo la música, que me fue de mucha ayuda, pista de dalmau, torrent de les saleres, cuarto avituallamiento, sin perder tiempo adelante, coll de queixal con sus buenas rampas, subida trialera con buenos escalones de roca y bajada aun peor, y llegada al avituallamiento de vacarisses el último de los completos, hace unos kms. me había encontrado con Javi, bueno el me había visto a mí, iva un poco cascao, estamos juntos en el avituallamiento y salimos, hay que acabar esto ya está casi, poco a poco, picando para abajo, aunque muy técnico, llegamos a Collbató, último control, ya sólo quedan 4 kms., jo, miras para arriba, y no te lo crees, glup, pero ya huele a meta Monasterio- la moreneta nos espera... subida vertical, tramos de grimpeo, escaleras finales, a un ritmo endiablado y encabezando el pelotón, por fin MONTSERRAT, Bayo y David aplaudiendo, CONSEGUIDO. 14.37.36 h.

Supercontento, dar las gracias a todos los Garraf Runners y los acompañantes, gracias a ellas/os ha sido más llevadera esta aventura.

CMC - cursa de montaña de la cerdanya

La CMC, cursa de muntanya de la cerdanya, ha sido más que una cursa, ha sido un fin de semana familiar, Manel, Juan, Sacha, Quim, Joan y  yo mismo con nuestras familias, es una gozada estar con un grupo tan chulo, desde los bebes, hasta bueno todos, joder.

Sábado por la tarde hacia Latour de Carol (Francia), al breafing y salida el domingo. Nos avisan de que hará calor y dos buenas subidas, al hotel a ponernos perdidos de pasta y a dormir después de compartir un café y comentar la jugada. Conchi y yo, hacia Guils, a casa de mi sobrina, llego y a pasear la perra, veo el GR que tenemos que bajar mañana, iluminado por unas cuantas linternas, son los que están haciendo la de 214 y 87, pasa un chico muy petao, le doy animos, “uff esto es durísimo” (pues claro), a dormir.

Domingo tempranito en la plaza de Latour (muy bonito por cierto) 7.30 salida, Sacha y yo, juntitos hemos decidido ir juntos hasta la última subida de Malniu, y luego, ya veremos, nos colocamos por la mitad, salida, vueltecita por el pueblo, y un par de km llanos paralelos al rio, recorrido bonito, primeras subidas, muy estrecho y uno detrás otra, muy buen ambiente, primer avituallamiento, y sube más, esto ya es muy un poco largo, pero subimos a buen ritmo, aun no apreta el calor, pasando zonas de agua, divertidísimas, (no entiendo que hay gente que las evita), llegamos a Fontanera, aquí está Conchi haciendo fotos y animándonos, me pongo un calcetín compresivo, pues el gemelo izquierdo noto algo… llega Sacha, que había hecho una parada técnica y ya se sabe… Luego bajada, seguido de algún sube-baja continuo, llegamos a Meranges, avituallamiento, comemos, bebemos, llenamos bidones de agua y para arriba, empezamos subiendo suave, cemento, nos encontramos a Joan, no va muy bien, le preguntamos está bien. De pronto en la siguiente curva, nos encontramos con el coco, una pared brutal, pista, no veíamos el final, poco a poco, pasito a pasito, para arriba, aquí ya pegaba el sol, sin prisa pero sin pausa, en la sombra se estaba muy bien, pero no, Sacha, para arriba, ya descansaremos, pero no nos podemos parar (mucha gente parada) (subimos 800 m. en tres kms) según nos acercábamos a Malniu se hacía más suave, más vegetación, avituallamiento, acabamos la subida, esta parte ya me la conozco, empiezo a bajar bastante rápido, dejo a Sacha unos metros, me encanta esta zona típica de la Cerdanya, hierba, no paraba de correr a buen ritmo, bajada hacia Fontanera otra vez, zona ratonera por dentro del bosque, RAMON es ramón, dos mujeres chillando, Paula y Montse, con sus hijos, todos animándome, bufff que subidón, avituallamiento y para abajo, GR, que he hecho varias veces, y lo hago bastante rápido, avituallamiento de Guils, seguimos bajando, me junto con un grupo de chicas que llevan muy buen ritmo, quedan unos cuatro kms y mejor hacerlo acompañado, un poco de asfalto, la sorpresa unos 500 m. por dentro de un rio (que gozada), comprobando los primeros  metros que no resbalaba, a saco, entrada en Puigcerda, metros finales, subida asfalto unos 300 m. subidón de tierra, y luego muchas escaleras, uff, por fin la recta, llena de gente animando, al final veo a Conchi, curva y Meta, con todo el grupo animando. Llego vacio, lo he dado todo, al final 39,5 kms. Pero muy contento. Muy bien Juan, Quim y Sacha. Y Joan y Manel, que no pudieron acabar, también ole por ellos, la próxima más y mejor, porque habrá muchas más seguro.

ZEGAMA AIZCORRI 2014

Para mi Zegama, empieza el 7 de enero, ese día me empiezan unas molestias, bueno parece algo de estomago, (fiestas navideñas, ya se sabe), pasan los días y no se van, médicos, pruebas, si salgo a correr un día, tengo que estar 5-6 de reposo, mitja de Sitges me la pierdo, más pruebas, no hay manera de dar con el problema, no puedo correr, Rocacorba me la pierdo. En medio de todo esto se abren las pre-inscripciones a la Zegama Aizcorri, el día 15 de enero, me apunto, pienso que es tan difícil que no tengo ninguna posibilidad, los días van pasando, el próximo objetivo es la marató de Barcelona, el 16 de marzo. El día 4, sorteo de la Zegama, ME TOCA, (4000 preinscritos para 250 dorsales), alegría inmensa. Pero… llegan las dudas, aun persisten las molestias, uff. Por fin visito al dr. Vinuesa del centre de medicina de l´esport (hace muchos años que lo conozco y siempre me ha hecho las pruebas de esfuerzo), me hago las pruebas que él me dice, y parece que tiene razón, ahora es cuestión de tiempo (que casi no tengo), para ver si remite. Día 16 marató, no puedo hacerlo tampoco, el sábado acompaño a los colegas a recoger el dorsal, después cervecita y charla, el amigo Mariano: “uy como estás no llegas a Zegama, eso es muy duro”, me mosqueo con él, “joder Mariano, gracias por el apoyo” (en realidad, yo pensaba lo mismo). Empiezo a salir con regularidad, salidas cortas, las molestias van remitiendo. Poco a poco las salidas son cada vez más largas, el desnivel también, alguna cursa con dorsal para hacer calidad, madrugones con Manel, tardes con Sacha, me lleva con la lengua fuera, pero me hace coger ritmo, Montserrat, entreno de calidad para el cuerpo y para el alma, con Luis y Jesús, gracias a todos. Bueno voy a la crónica, viernes 23 después de trabajar, todo el equipo, Conchi, Patricia de conductora y yo mismo (claro), hacia Beasain (lo más cerca de la salida que encontramos 20 kms.).

Sábado 24, desayuno y a Zegama, paradita en la entrada (foto pertinente), día gris, la sierra de Aizcorri con niebla por arriba, poca gente por la calle, están abriendo las tabernas, llegamos a la plaza, tres personas, una Kilan Jornet, “nos podemos hacer una foto?”, vale, llevo el libro La frontera invisible en la mochila, “me lo puedes firmar”, si. PEL RAMON AMB AMISTAT, SEGUEIG GAUDINT DE LA MUNTANYA I LLUITANT PER ELS TEUS SOMNIS. El resto del día por la zona, mirando para subir al sancti espíritu, para animarme y asistirme. Recogida del dorsal, breafing, que nos   perdimos la mayoría, nadie aviso y mal indicado, pero bueno, lo más importante fue el barro, mucho barro y probable lluvia. Cena en el hotel, arroz para los corredores un buen plato (que no me gusta el arroz), preparar todo para la carrera, y otra muda que me llevarán ellas.

El GRAN DIA A LLEGADO, desayuno (zumo de naranja, café con leche, tostadas), llueve bastante, ¿qué me pongo?, llegamos a Zegama, uff, caravana para entrar, suerte que vamos sobrados (pero Patricia y Conchi tienes que subir más temprano, pues cortarán la carretera), me dejan, besos y abrazos, subidón, tengo muchas ganas de correr, algo de nervios, pero disfrutando el momento, soy consciente que soy un privilegiado, además por megafonía, dicen que están Kilian, Emili, Hernando, Kremer, Nuria, Emma (la mejor edición, los mejores del mundo) que chulo. Entramos en la zona de salida, el speaker, caldea el ambiente, en realidad, estoi en una nube, la emoción es máxima, cae alguna lagrimita, 10, 9, 8, 2, 1, 0, a correr, vuelta por el pueblo, (no hay un hueco entre las personas, no cabe nadie más) (ya no llueve), primera subida “bidarte” empiezo trotando, luego tiro de rodillas, hay que guardar fuerzas, bajadita hasta “otzaurte”, aquí unos 200 metros a tope de gente chillando, animando, brutal, subida resbaladiza, los espectadores nos van indicando por donde ir más seguros, “ultzama” bajada de hierba, muchas caídas, “atabarreta”, subida fuerte y larga, el paisaje, precioso, algún paso estrecho, de ayudarte con las manos para subir, (suerte de los guantes) “allarte”, seguimos subiendo, alto de “aratz”, aquí es un punto clave para mí, oigo la siguiente conversación entre 2 personas, -donde está el corte? –abajo, en S. Spiritu –cuanto falta? -20 minutos, estos no llegan, hay que correr mucho. Me quedo helado, me pasan todos los fantasmas por la cabeza, tanto esfuerzo, Conchi y Patricia, ahí mismo, la gente del wap, familia, amigos, compañeros, joder, no quiero pensar, bueno, tengo la opción de llorar en los brazos de mis niñas y que me consuelen, o que puñetas, hago una de mis mejores bajadas, por la hierba, por encima de las piedras, a veces parece que vuele, creo que me cai, me levante y a correr, el paso de San Adrián y ermita, una pequeña cueva, muy bonita pero de piedra, cogido de una cadena para no resbalar, muchísima niebla, no sé si me queda mucho para el corte, gritos, aplausos, mucha gente, lo intuyo, estoy muy cerca, los espectadores, me animan, ya estas aupa, aupa, ya veo la alfombra, paso, suena el pitido, pregunto, he pasado?, nadie me contesta vuelvo a preguntar, al final, alguien me dice SI, uff que subidon, grito, BIEN, avituallamiento del “Sancti Spiritu” gritos             RAMON vamos, aupa, todo el público (no tanto, como pasan los primeros pero muchos), y dos angeles CONCHI Y PATRICIA, abrazo inmenso a las dos, no quiero parar mucho, al final no me cambio, Patricia me acompaña unos metros.

Aquí empieza la pared al “aizkorri”, muy dura, pero entretenida, los de la carrera subiendo, muchos espectadores bajando, sin parar de animar, facilitándonos el paso, llego a la cima, mucha gente, el aguador vestido de buzo, un puntazo, jeje, como platano, naranja, pongo agua y… bajada, y que bajada, todo piedra, no sabia donde pisar, imposible mantenerse de pie, en plan abuela, de culo, seguimos subiendo, más piedra, “aitxuri” (altura máx. 1551 m.), bajada larguísima, para mi demasiado (y me encanta bajar), PIEDRA era el grito más avitual, tenias que mirar porque te bajaban a toda leche. A partir de aquí y es lógico no hay tanto publico, aunque siempre hay alguien, grupitos, personas sólas, la gente de los avituallamientos, fantásticas, ambulancias, muchísimas y todos unos cachondos, gracias a todos. “Arbelar”, zona de campas llanas, daba gusto correr, y a buen ritmo, “oltze” “urbia” subimos “andraitz”, en todo el recorrido había mucho barro, pero esta zona el barro super resbaladizo, nos llegaba más de los tobillos, pero ya era divertido, “itzubiaga” “moano”, ya se escuchaba la megafonía de la meta, aun quedaban más de 10 kms., a partir de aquí, corriendo a buen ritmo hasta la meta “mandabide” “oazurtza”, disfrutando, las piernas perfectas, entero, con bastante fuerza aun, saboreando la cursa, último km. Preparándome para la meta, pantalón bien, sucio pero bien, camiseta por fuera, gorra que no me tape la cara, bambas llenas de barro, perfecto para la foto. 

Ultima rampa, asfalto de entrada en Zegama, recta, no demasiado público pero del bueno, jeje, curva, siguiente curva, Conchi, me abrazo a ella, Patricia al otro lado, Kepa? (creo que se llama el speaker, un tio cojonudo), RAMON DE GAVA, entrada por el arco de meta 7.29.59. CONSEGUIDO ZEGAMA, HA CALADO EN MI, VOLVERE SEGURO, ESPERO A ANIMAR A ALGUN AMIGO.

Gracias a todos los que me habéis apoyado. Y a todos los que me estuvisteis siguiendo por las redes.

6 HORAS CAN DRAGO Y TRENCAMENT DEL MUR

El sábado hice las 6 horas en can dragó, para la marató de TV3, una de las pruebas más duras que he hecho, no llegaba en mi mejor momento, poco entreno, en toda la semana no hice nada, un dolor muscular en el costado izquierdo, no me permitía correr. A pesar de todo, correr por una buena causa, me motivo a tope. A las 15 h. en punto dieron la salida, la gente de Correcats un 10 para ellos, perfectos, las 2 primeras horas corri muy bien, me encontraba super motivado y pensaba que las fuerzas me durarían las 6 h. (error), la tercera hora ya se me hizo un poco larga, y tuvimos que cambiar la dirección, para no se que de que el cuerpo se compensara, la verdad es que las primeras vueltas, estas un poco despistado, cuesta un poco acostumbrarse. Llega la noche, baja la temperatura, me abrigo, no demasiado. Las 2 últimas vueltas, son un suplicio, las rodillas se resienten, los gemelos (a pesar de llevar calcetines compresores) también, empiezo a caminar, voy combinando corro-camino, ha estas alturas, mi meta es acabar y a las 21.00 h. exactas, se acabaron las 6 horas, con las piernas doloridas, apenas puedo caminar, camino del coche, pero super satisfecho del deber cumplido, contentísimo. Creo que tantas vueltas en pista cascan mucho las articulaciones, las primeras vueltas bien, pero según pasa el tiempo se cargan muchísimo las piernas. Pensaba que psicológicamente iba a ser más duro, tantas vueltas, pero no, a pesar de no hablar demasido con la gente, cada uno va a su ritmo, se creó un clima "chulísimo", acompañar a los campeones de las 24 h. (saludos al amigo Quim), fué un lujazo, no será la última carrera solidaria que haga. Me alegro de haber colaborado a batir el record de recaudación por una buenisima causa.

Posición 16 de 21. vueltas 123. vuelta rápida 2.11. vuelta media 2.54 distancia 49.5 kms.

El domingo el día siguiente, habia quedado con el grupo de Sta. Coloma, haciamos el trencament del mur, (subimos corriendo hasta cal Joan a almorzar), empiezo a correr, pero tengo que parar me es imposible, me duelen las rodillas al correr. Como ya lo tenia previsto, me habia llevado la bici de montaña, y subi con ellos, haciendoles fotos y riendo todo lo que pudimos, luego buen almuerzo en compañía de los ciclistas y corredores juntos.

PATEADA POR EL GARRAF

Esta mañana, acompañado de Fernando, Jordi, Joaquim y Miguel, hemos cogido el tren hasta castelldefels apeadero, camino portginesta, sendero a la derecha, cruzamos la carretera y montaña, Garraf y trialera para arriba a buen ritmo hasta arriba, izquierda camino de cemento, "puagg" no me gusta nada, luego se combierte en pista, llegamos a una masia abandonada, y los compañeros paran a almorzar, yo no, mientras pista pa bajo, pista parriba, acaban, seguimos, bajada a la "puñetera" cantera de vallcarca, subida chula trialera a la hermita de la trinitat, mejor bajada corriendo y disfrutando, llegamos a sitges, juntos y caminando nos vamos a la estacion de tren y para casa. Buena salida, mas tranquila de lo habitual, pero unas molestias en el costado izquierdo no me dejan correr.

Ayer 60 kms. bici de carretera, una subidita y luego todo plano, tambien tranqui.

BICI

Hoy poca cosa, queria salir a correr, pero hace unos dias que tengo un dolor en el costado izquierdo, que me molesta cuando me muevo. Asi que lo he cambiado por salida en bici de carretera, tranqui, solo una subida al principio, carretera de las basuras y luego autovia, aeropuerto, port ginesta, mañana ya veremos.

CAN MERCADER Y SUBIDA A RAT PENAT

Hoy miercoles poca cosa unas 8 vueltas en can mercader, mas que nada charlar un poco con los amigos, que hacia tiempo que no iva con ellos, las piernas pesadas, creo que aun no se han recuperado del todo de la maraton del domingo, y para rematar ayer despues de trabajar y antes de comer, cogi la bici de carretera y me subi el rat penat, a las fuertes rampas tuve que sumar el fuerte viento de cara, pero llegue arriba despues de muchas eses y de retorcerme sobre el manillar. Asi como me voy a recuperar!, y el sabado las 6 h. de can drago.