MARTES 22 kms. saliendo de castelldefels, con la idea de no hacer demasiados kms., a medio día buena temperatura, llego al paseo marítimo, dirección portginesta, efecto curioso el mar está cubierto por una niebla espesa, y hace fresquito, vuelta y para casa, buena salida un poco larga.
22 kms. en 1.46 h. efecto entreno 4.9 frecuencia c. media 155.
SABADO 31 kms. montaña, vuelta en circulo, subo por can feral, roja, begues, la clota, subo al pic de les agulles (preciosa vista), trialera del castell de bajada, calamot, gava, acabo bien pero con molestias en tendón de aquiles izquierdo (olvido ponerme la plantilla de ese pié, no se si es por eso).
31 kms. en 4.18 h. efecto entreno 3.8 fecuencia c. media 136 y 740 m. desnivel positivo
DOMINGO 48 kms. bici montaña con Fernando, Jordi, Joaquim y otro, a las 7.30 h. ramblas y dirección cuestas de garraf, carretera y llegamos a Vallcarca subimos por la pedrera, buenas rampas, arriba paisaje chulo, todo muy verde, plana novella, parada para bocata de sobaquillo eh¡, seguimos bajamos por penitente a toda leche, directos ha tomarnos la clarita de rigor, datos del sunnto chungos no me registra todo el recorrido.
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