Hoy lunes fiesta, ha tocado paseo regenerativo por montaña tranquilo, unos 8 kms. con bastones, 330 m. de desnivel, las subidas bien, donde no he ido también ha sido en las bajadas, pero me lo he tomado con calma y me ha ido muy bien.
Los datos del suunto de la marxa del cap de creus:
kilómetros 80 (+-) desnivel positivo 3.034 efecto entreno 5
frecuencia cardiaca media 139 calorias 8.000
2 barritas mulebar, gominolas powerbar, 1 bocadillito de lomo iberico, 1 bocadillito de jamón iberico, plato de pasta, 1 bidón de recuperation, mucha agua.
De la mañana a la noche he perdido unos 2,50 kg. seguramente los recuperare pronto.
Cuando llego al control después de la carena, un voluntario me pregunta al ver las piernas que las llevo sangrando si me he caido, le digo que no que son las espinas (estamos en semana santa, semana de pasión), es mi penitencia.
La organización sobre todo los voluntarios, muy bien, aunque he leido algún blog de gente que se quejaba de que al final faltaban bocadillos, para mi lo que se tienen que mirar son las señales, si nosotros de día nos perdimos, los que llegaron de noche se perdieron la mayoría, y también en la llegada bastante fría, sólo había 2 personas que no se si eran de la organización que nos aplaudieron cuando llegamos (estaba jugando el barça en la tele), no publicarán ninguna clase de clasificación (todo esto de buen rollo, critica constructiva). Pero bueno aparte de todo esto bien por organizar una historia así y el año que viene espero repetir.
1 comentario:
Es curiós el món, els importa més un grapat de millonaris jugant a pilota, que l'esforç del seu veí, dels seus amics i/o companys. Fa anys que tinc un tracte amb els futbolistes, com que tots estem molt ocupats amb les nostres coses, ells no em venen a veure com faig les curses i jo no els miro quan juguen a pilota.
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