FALTAN 19 DIAS LZ´

2 DE MAYO

Salida en solitario, bici de carretera, por fin amanece un día soleado, bueno en la calle hace un Apoco de fresquito, dirección castelldefels, cuestas de garraf, buen ritmo, Sitges, vilanova, y para arriba al pantano del foix, ruta chula, sigo a l´arboç, a partir de aquí el tramo más malo, la pestosisisima N-340, hasta vilafranca, mogollón de tráfico, cruce de s.sadurni, toboganes hasta llegar al pueblo, desvio hacia gélida, cojo agua fresca, y a buscar las primeras rampas de la creu de Aragall, nunca la havia hecho en esta dirección, la verdad es que cuando la he bajado por aquí me parecía más dura, pero hoy no me lo ha parecido tanto, sólo tiene como el primer km. algo duro, bajada hacia Corbera, y como siempre aquí me pierdo, llego hasta abajo del pueblo y luego tengo que subir las fuertísimas rampas (muros), hasta la carretera, luego ya todo un poco más llevadero pues va picando hacia abajo, La Palma de cervelló, cuatro caminos, st. Vicenç, st. Boi, viladecans, gava. Al final muy buenas sensaciones, aunque con el cansacio normal de la ruta, sin parar casi nada.
Llegada a casa y transición que te crio, caen 10 kms. por el camino de la playa, bastante calorcito, la piernas están pesadas pero acabo bastante bien dentro de la gravedad.

ALLEZ
5.40.25 h.
Efecto entranamiento 3,9
129 kms. totales
22,7 kms/h.
1.389 m. desnivel positivo
2.534 calorias

RUNN
9,750 m.
Efecto entrenamiento 5
962 calorias
5,9 m./km.

3 DE MAYO

Hoy poca cosa pensaba hacer otra cosa pero recuerdo que se celebra el tri del Prat, y veo que hay dos inscritos del triatlo probike-intemperie JAVIER URENDEZ que ya nos habiamos conocido en la 226TT y una chica que al final no la hemos visto Montse. He ido con la bici de carretera por la autovía con aire en contra, pero bueno la autovía nos da alas, he llegado cuando estaban acabando la bici, animo a Javier alguna foto y llego a la playa para ver la sección runn, me encuentro con Angelo que iva de paisano, ha ido el moto y hemos estado hablando un buen rato, me ha dado unos muy buenos consejos y me ha sacado de alguna duda que otra, ayer perdi en total unos 3 kilos, evidentemente no me hidrato lo suficiente, tengo que probar esos bocatas de angelo de queso manchego con menbrillo, tienen que estar de coña, además me ha quitado de la cabeza eso de hacer tiradas tan largas a estas alturas, en fin un buen tipo este angelo, hemos visto la entrada de Javier, nos hemos tomado una coca en el bar y para casa, otra vez por la autovía, joder otra vez el aire en contra ¿??.
44,36 kms.