Natación: 3.000 m.
Bici carretera y btt: 154,8 kms.
Running: 55 kms.
DOMINGO 15A las 8 nos reunimos en el rio jordi, bartu, luis y yo para hacer unos 8 kms. en plan tranqui.
Despues estaba previsto irnos conchi y yo a la playa a nadar, pero se pone a llover y acabo en la piscina haciendo 1.000 m.
SABADO 14
Running en el circuito que hacemos de vez en cuando en torrelles de llobregat "pamies" una vuelta sobre 10,5 kms., solemos hacer 2 circuitos completos es una ruta muy exigente, es un rompepiernas de pista de tierra con unas buenas rampas. En total 21 kms.
1 comentario:
Caram, Ramon, quina currada de blog. Les fotos són una passada. I les cròniques estan molt bé.
Amb aquesta preparació tens l'ironman de Lanzarote al sac.
Felicitats
Bartu
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