Ayer tocó entreno de montaña, preparando la prueba del sábado, aunque supongo que con raquetas correré como un pato mareado, bueno pués salí a primera hora de la tarde antes de comer, y la verdad es que me encontre fenomenal, buen clima, buenisimas sensaciones.
12 kms. - 1.07.36 h. - 200 m. desnivel positivo - efecto entreno 3,8 - f. cardiaca 152 - EPOC 119
Hoy doble entreno, clase de spinning con una monitora que es una máquina, para mí que no es de este planeta, hemos calentado unos 5 minutos y después el resto de pié, a ritmos altos, cadencias altas y cambiando resistencias pero siempre bastante altas 5-8, nos ha hecho sudar bien la camiseta.
Después bañador y 1.000 metros natación, calentamiento y series, después se ha llenado la piscina de niños y abuelos, era imposible nadar tranquilo.
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