Pues sí, un nuevo reto, el viernes a través del blog de un colega, Ultraquim, descubrí esta marxa de resistencia aquí teneis un resumen de lugares por donde se pasa
Us passem una síntesis de la ruta:
RUTA: PORT DE LLANÇÀ - CAP DE RAS- GARBET - PUIG D'ESQUER - COLL DE LES PORTES - OFICINA DE TURISME DE LLANÇÀ – FONT D’EN FALCÓ – PUIG DE LA BORDA – PUIG DEL VAQUER - GR 11- SANT PERE DE RODES- SANT SALVADOR DE SAVERDERA- PANÍ - CALA JONCOLS - CADAQUÉS - PORTLLIGAT - FAR DE CAP DE CREUS - GR11 - PORT DE LA SELVA – FAR CAP DE VOL - GR 92 - PORT DE LLANÇÀ - PLAÇA MAJOR DE LLANÇÀ
Tot aquest recorregut s’haurà de fer en menys de 24 hores tot passant pels 15 controls que estaran a diversos punts de l’itinerari. Us hi esperem!
el viernes se cerraron las inscripciones pero una llamada de teléfono y me confirman que aun me puedo inscribir, total que ya estoy inscrito. El problema es que no he entrenado especifico para tantos kms., ayer para probarme me cogí el camelbak, agua, barritas, movil, cortavientos (3 kg. aprox.), montaña "parriba", calamot, penitentes, castell d´eramprunya, font del ferro, sant climent de llobregat, sant ramón, viladecans, gava. Buenas sensaciones. Los datos 33 kms. en 4.15.45 h. efecto entrenamiento 5. (965 m. desnivel positivo). calorias 2.793.
entrenos semana
runn montaña 10 + 33 kms.
runn asfalto 14 kms.
natación 1.100 + 2.300 m.
1 clase de spinning
bike montaña 22 kms.
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